肚子总爱“咕咕叫”？除了饿，还有这4种原因！

你有没有经历过

肚子突然发出一声“咕咕叫”

让原本安静的电梯里、会议室里、图书馆里…

顿时浮现出一丝的尴尬~

饭点之前还能掩饰一下

可怎么有时明明不饿

也会发出这种“肠鸣音”呢？

要注意了

如果肚子不分场合咕咕叫

可能是生病了

肚子咕咕叫，分两种情况

饥饿

肚子咕咕叫分为两种情况，正常生理反应和疾病应激症状。

人的胃部消化食物一般需要2-4个小时，待胃内容物消化完，并被传送到肠道继续吸收。此时胃部空气多于食物，当胃部蠕动、收缩时就会把空气挤进肠道，就成了你能听到的咕咕声。

这一般是代表饥饿，是人体正常的生理反应，大可不必担心。

这4种症状，警惕疾病发生

当肠鸣大于5次，且伴随其它症状，可能是肠胃不舒服了。

积气

吃太多的产气食物、吃饭过快或者肠胃功能下降，会导致食物不能完全消化，在胃部产生大量的气体，肚子就会咕咕叫个不停。

需要注意的是：肠道内长时间囤积大量气体，会导致便秘、腹胀、腹痛等。

急性肠胃炎

肚子咕咕叫次数比较多，声音变大，肚子里经常有气体，伴有腹痛、腹泻等症状，多半是急性胃肠炎、细菌性痢疾造成的。

肠梗阻

肠梗阻会导致大便和气体排出不畅，形成肚子咕咕叫的声音。这种类型的肠鸣音声音高亢，次数更多，最高每分钟可以达到10次以上。

如果是急性发作，还可伴有恶心、腹痛、大便堵塞、腹胀等症状，需注意区别。肠梗阻是一种可危及生命的疾病，患者需高度重视。

消化不良

如果没有感到饥饿，同时也排除饮食出现细菌病毒感染等原因，单纯的肚子叫可能是因为消化不良。消化不良导致肠道蠕动缓慢，产气增多，过多的气体又不能及时排出，就造成了肠鸣音。

肚子咕咕叫，怎么缓解？

确定病因

如果你的肚子出现了以上异常情况，一定要及时确定病因，按照说明书或遵从医生的指导服用药物，早做治疗。

少吃产气食物

消化不好的人要尽量少吃红薯、豆制品、碳酸饮料等产气食物，可以适当地多吃一些易消化的食物，减轻肠胃负担。

吃饭细嚼慢咽

吃饭太快，或者吃饭的时候说话，会使胃肠道吸入大量空气，增加肠鸣次数。

按摩排气

肠胃不好或者有便秘症状的人，可以顺时针按摩腹部，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。

排气操

胀气时，可以躺在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉肚子，促进排气。

胃肠镜检查

如果频繁肠鸣且通过饮食作息无法缓解的情况，一定要尽早到医院及时做个胃肠镜检查查明具体原因，对症治疗。

胃肠镜检查能够清晰直观地看到胃肠黏膜的具体情况，发现疾病端倪，排除肠息肉、肠道肿物等器质性疾病，同时也能够给出患者更全面的诊治建议。

不管是何种原因引起的肚子咕咕叫，肠鸣音异常总是与胃肠道疾病相伴而生，只有及早排查才能及早治愈。